Just another WordPress.com site

Tú que estás viviendo en situación de violencia emocional, te digo que tienes que “quererte”, recuperar tu autoestima.

Tu baja autoestima propicia y ayuda al avance de la violencia psicológica en un hogar donde se está iniciando este maltrato.

La baja autoestima generada en principio en la infancia, hace que uses “máscaras” para poderte relacionar con el otro, y así creas un personaje que no eres.

Este proceso lo crea la mente para protegernos del dolor. Cuando la mente enfrenta situaciones difíciles o experiencias de mucha angustia se defiende del dolor creando estas máscaras.

Existen muchos tipos de máscaras:, pero veamos estas tres:

a)      de poder: son las que usa una persona de poco recursos económicos para demostrar que tiene más.

b)      de ser superior: la usan los que quieren demostrar que son más que otros.

c)      de víctimas: los que quieren demostrar que sufren por todo, que siempre pasaron lo peor.

Pero a veces estas máscaras son opuestas  a lo que se vivió, por ej. Alguien maltratado de niño muestra una máscara de violencia, es violento. O quien se crió inseguro muestra una máscara de perseguidor, es exigente.

Si tú, en tus primeros años haz recibido continuas descalificaciones, rechazo y humillación, así es como se originó tu baja estima, y ahora con una pareja maltratadora , se acentúa esta baja estima.

El rechazo y la inseguridad construyen máscaras o posturas que adoptas que están produciendo daños.

El rechazo te produce:

Detención del crecimiento emocional:  quedas estancada en la edad donde se produjo el daño, no puedes crecer emocionalmente.

Deterioro de la salud:  queda la puerta abierta para las enfermedades que paralizan o produce tristeza .

Sentimientos de rechazo hacia otros. No tienes ganas de estar con gente, y menos con gente a la que le va bien.

Miedo a las relaciones: sientes que cualquiera con quien te relaciones te va a atacar.

La inseguridad te produce:

Bloquea tu potencial: el ser insegura no te animas a comenzar nada.

Te vuelve cerrada: te pone introvertida y tienes pocas relaciones con otras personas.

Te impide tomar decisiones: con esta actitud le das el poder a otro que decida por ti,ni siquiera por cosas pequeñas, porque en caso de la pareja tambien tienes miedo de decidir por ti.

Te impide lograr cosas:  el estar estancada por el miedo no logras nada y te sientes frustrada, por lo que debes ir asumiendo alguna responsabilidad  y valorar los pequeños logros porque te darán fuerzas   para seguir.

Debes recuperar la confianza en ti así comenzarás a mejorar paso a paso, e irás adquiriendo seguridad , y así con confianza y seguridad obtendrás:

  1. entendimiento para resolver los problemas
  2. podrás tomar el mejor camino para encontrar la salida
  3. sabrás cuidarte a ti misma

Te recomiendo que comiences a ejercitar tu confianza y vayas sintiendo seguridad.

–         deja de decirte “casi lo logro” “ casi se me da…”

–         deja de mirar los éxitos de otros ahí estancada y sin hacer nada.

Debes entusiasmarte con una meta ( por ej salir de la violencia psicologica en tu pareja y ser independiente)  y tratar de vivirla en tu mente, soñarla y no parar hasta lograrlo.

Con esta confianza en ti te liberarás de todas las máscaras, aprenderás a vivir sin ellas, serás tu misma, recuperarás tus talentos y tus sueños, entonces tu autoestima será protagonista de tu vida.

 

Anuncios

Comentarios en: "Violencia psicológica y las máscaras para sobrevivir. Recupera tu AUTOESTIMA y libérate." (2)

  1. hola, te respondi hace bastante te llegó mi mensaje?…te decia que estaria bueno y que me digas como hacer porque no tengo idea como hacer todo eso.soy bastante novata. gracias!

  2. que bien!!! y como se hace? yo ni idea…soy muy novata y hay muchas cosas que no sé hacer como hacer un video , un audio, capturas de pantalla, etc y las cosas que dijo Carlos G en su ultimo modulo.. escribime si podés. gracias!!! saludos. ah! me llamo Stella Maris

Responder

Por favor, inicia sesión con uno de estos métodos para publicar tu comentario:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión / Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión / Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión / Cambiar )

Google+ photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google+. Cerrar sesión / Cambiar )

Conectando a %s

Nube de etiquetas

A %d blogueros les gusta esto: