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Tu puedes y debes liberarte de la violencia psicologica desatando los nudos que se implantaron en tu mente desde tu niñez. Se trata tambien de aceptar estas heridas que se grabaron y ahi quedaron para hacerte la vida un poco difícil. Digo aceptar porque de ahi partimos para sanar y recuperar nuestra autoestima.

Insisto que Tú debes empezar aplicando las técnicas desde el comienzo , desde los primeros síntomas como ser el cuestionar todo lo que haces, restar importancia a tus decisiones, hablar con sarcasmos, ponerte apodos hirientes, etc, etc. .Si no tomas las riendas de estos maltratos desde el comienzo, esto puede empeorar, ponerse más dificil, y en el peor de los casos llevarte a la violencia física.  Tienes que  despertar!!

Tienes que reconocer que estas viviendo en situaciones de violencia, tienes que reconocer que tu Autoestima va en decadencia. Ahi es cuando ese despertar te llevará paso a paso al camino de regreso a la valoración de ti misma.

La violencia emocional, en sus diversas formas, puede superarse principalmente sanando la Autoestima. Aquí es donde nosotras tendemos a fallar,dejamos pasar el  problema, sólo piensas  en lo mal que te esta yendo y sólo visualizas los momentos negativos (difíciles, mas que negativos) y comienzas a ver complicado salir adelante. Este comportamiento debes eliminarlo porque no te deja ver la salida.

“Fui una niña triste , escuché y vi muchas  peleas entre mis padres y en mis primeros años tambien de mi tío. También sufrí maltrato psicológico porque  me hicieron sentir culpable de muchas cosas , me insultaban ,me presionaban para hacer todo bien.., vivi con  miedo a los cachetazos o tirones de cabello por cuestiones mínimas. Sentia una melancolía continua, tristeza, que la recuerdo desde los 4 años aproximadamente. Vi escenas de discusiones con insultos, también golpes y caídas ,o roturas de objetos de la casa. Con mis hermanos nos escondíamos  en algún lugar de la habitación, pensando , inocentes, que así nos protegíamos de ese miedo…”

Tú puedes recuperarte y salir de la violencia emocional que hoy estás viviendo, como quizas viviste en tu infancia. Yo lo hice, superé este maltrato.

Debes sanar tu Autoestima,debes ser libre, no dejar que otros, en este caso tu pareja, manejen tu vida. Decide por ti misma.  Sigue estos importantes pasos:

  1. Valorízate. no te tengas lástima. Tù no tienes la culpa de haber sido herida en el pasado. No puedes culparte por cosas que hiciste o no hiciste. No puedes culparte por fracasos del pasado , ni permitir que El te los recuerde continuamente recortando tu autoestima.
  2. Esfuerzate por tener sentimientos positivos. Debes eliminar de tu mente los pensamientos negativos que llegan , identifica cuales son los pensamientos que te estan limitando y paralizando y comienza a borrarlos y reemplazarlos por buenos  y positivos sentimientos y pensamientos. paso a paso.
  3. Deja de hacer cosas para agradar, por obligación. Tienes que aprender a decir NO, tienes que liberarte de la esclavitud que El quiere de Ti.  No tienes obligacion de hacer cosas que te dañen, que te hagan sentir mal. no sientas culpa por decir NO.

Comienza desde hoy mismo a poner en práctica estos puntos, son muy importantes para la recuperación de tu Autoestima, importantes para salir de circulo de la violencia psicológica, muy importantes para tu vida y la de los seres que amas.

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Comentarios en: "Sanando la Autoestima para liberarte de la violencia emocional" (1)

  1. melissa briceño dijo:

    tengo muchos problemas de autoestima todos los dias pienso en lo mal que estoy estando tan delgada, mi novio con el que tengo 6 años y tengo una hija de el se que le gustan son las rubias y yo en estos momentos tengo el cabello negro aunque años atras lo tenia claro pero siempre termino con el cabello dañado y no me gusta, el nunca me dice que me ama son muy raras veces no es cariñoso conmigo y son pocas las veces que me dice que soy linda, aparte es fiscal y yo soy maestra en una ocasión me dijo que yo solo era una simple maestra!!! aparte tenemos muchos problemas de celos por mi parte… últimamente no hago otra cosa sino pensar en cosas muy malas sobre mi ya que mi pareja aunque el dice q no es su intención me baja la autoestima y su falta de cariño me hace sentir mas insegura, ahora estoy pensando de cambiar de cabello pero sinceramente no quiero porque se que se me va a poner terrible por tanto maltrato.. estoy desesperada solo quiero dejar de pensar tanto en cosas malas sobre mi y sin importar lo que quiera el o no solo ser feliz por quien soy … estoy en terapia de pareja pero aunque solo he ido a dos estoy compensando yo siento que me han ayudado con los celos pero la autoestima cada vez es peor ..

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