Just another WordPress.com site

Existe un colectivo mental de mujeres viviendo violencia psicológica, lamentablemente esto es moneda corriente en nuestros días, tanto en la familia como fuera del hogar, en la calle, en eventos o en una simple compra de supermercado . Esto lo vivimos en todos lados personalmente,  o bien en la noticias en los medios de comunicación, y lo mas grave es que como no es tratada a tiempo termina en la fase mas grave:la violencia física, y ésta hoy en día esta “matando” a muchas mujeres.

Es fundamental erradicar la violencia en todas sus formas empezando por la pareja, el matrimonio, dado que ellos son la cabeza de la familia y por ende deben guiarla, guiar a los hijos, cuidarlos, no generarles heridas psicologicas que de adultos son mas trabajosas de erradicar.

Recuperar tu autoestima es uno de los pilares fundamentales para salir de la violencia emocional, Tu debes estar bien , valorarte y poco a poco ser libre y decidir cómo seguir con la relacion, si mejora o está igual.

La baja estima trae pensamientos de autoprivación, por ej de tener y no usar algo, de acumular, guardar y no disfrutar nada. Autoprivarte es creer que no puedes ganar nada que no tienes derecho ni permiso para ser feliz.  Entonces te pasa que:

  • crees que lo bueno, lo que esta bien solo se consigue con dolor, arduamente. y dices “todo tiene precio y hay que pagarlo”
  • te niegas a vivir y disfrutar la vida
  • te desanimas siempre y te permites el fracaso, siempre piensas que lo bueno es para otro.
  • te vives criticando y autoexigiendo
  • sientes que mereces castigo y que no hay amor para ti.

Estas conductas son patologicas y no puedes vivir atada a ellas.  Todo esto te genera mucha angustia y esto te trae ansiedad. Esta ansiedad es por los pensamientos ilogicos y distorsionados que tienes:

a. es todo o nada, blanco o negro, exitosa o fracasada.

b. generalizas , exageras todo. por ej siempre me pasa esto! jamas podre hacerlo bien!

c. exageras . agrandas mucho o minimizas mucho una situacion.

d. no razonas objetivamente, razonas según te sientes.

e. te castigas con los “debería”

f. te vives culpando por cualquier cosa y tambien culpando a los demás.

Al estar angustiada no tomas las riendas de tu vida y otros te manejan y deciden por ti, entonces tu autoestima decae poco a poco hasta que la arrastras por los suelos!!   No permitas que los otros decidan por ti, no permitas que te manipulen!! Tu puedes generar el cambio que necesitas!! cree en Ti confía en Ti.  Aplica estos pasos para empezar a manejar tu vida y recuperar tu autoestima.

1. rescata el error, sera tu mejor aliado, debes aprender de tus errores y que se conviertan en el puente a tu éxito y te lleven a tu autodomino.

2. corre riesgos, sal de la zona de comodidad, es una comodidad que te enferma, que te hunde cada dia mas!! debes salir de ahi, correr riesgo de cambiar , toma desafios, hablate a ti misma, date fuerzas cada dia .planifica para llegar a una meta que quieras y ponte limites para ir avanzando paso a paso sin claudicar.

3. no pierdas tiempo en convencer a otros de tu sueño, los conocidos , los amigos no necesitan explicaciones. Calla y no lo hables con los perdedores, aquellos que nunca se atrevieron a nada y están siempre en lo mismo, ellos te envidiaran y trataran de que no te arriesgues..no hables con esa gente, no los escuches. Sigue tu meta , y solo apuesta a la gente exitosa, la que si ha logrado sus sueños, ellos sí podran darte buenos consejos, los demás no.

ERRADICANDO LA VIOLENCIA EMOCIONAL, PSICOLÓGICA Y FÍSICA EN LA PAREJA Y LA FAMILIA.

visita: http://superalaviolenciaemocional.com/blog/

Anuncios

Responder

Por favor, inicia sesión con uno de estos métodos para publicar tu comentario:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión / Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión / Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión / Cambiar )

Google+ photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google+. Cerrar sesión / Cambiar )

Conectando a %s

Nube de etiquetas

A %d blogueros les gusta esto: