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No mueras..escúchame! (haz clic)

Tú tienes que elegir cómo quieres vivir, si no lo haces las circunstancias y el otros elegirán por tí.  Decide cómo quieres vivir!!!   Entonces, ante experiencias negativas:

  1. No te tengas lástima.  No te heches culpas por cosas que hiciste o no hiciste, tampoco permitas que venga otra persona a acusarte o traerte recuerdos de errores o fracasos.  Tu puedes cambiar tu vida!!!
  2. No te dejes llevar sólo por sentimientos negativos.  Gritate a ti mismo BASTA! Ignora los pensamientos negativos, identifica los pensamientos que te limitan.
  3. Muéstrale al otro que lo que siente no es tu culpa. Hazle saber que si siente mal, con ira, con bronca, triste o como sea sólo es SU DECISION.  que cada uno es responsable de sus sentimientos.
  4. Aprende a decir NO.  Dilo con naturalidad, autoridad y tranquilamente.  No tienes obligación de hacer algo que te lastime, que te dañe que te haga sentir mal, o estar con alguien que te moleste , te perturbe.

Aplica estos principios, aunque te cueste al principio, ya que al estar tan arraigado el maltrato, la violencia, es un trabajo constante que hay que hacer para salir de este letargo…, es un trabajo conciente, de tomar conciencia para entrar en el camino del cambio a recuperar tu autoestima.

No mueras..escúchame!

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ERRADICANDO LA VIOLENCIA EMOCIONAL, PSICOLÓGICA Y FÍSICA EN LA PAREJA Y LA FAMILIA.

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