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Entradas etiquetadas como ‘terapias sanación’

Ansiedad, miedo. Controlar tu vida, caminos para la sanación

“Ese día, hace diez años atrás, estábamos invitados a un almuerzo de fin de año en la oficina. Habían reservado un salón mediano en un lindo hotel, en un tercer piso.

Días antes en mi mente corrían imágenes de cómo sería este lugar, si tendría ventanas, si sería muy grande o pequeño, cómo llegaría hasta allí, si subiríamos por ascensor, etc, miles de imágenes y todas terminaban mal, con un ataque de ansiedad, todo se volvía gris, y trataba de escapar corriendo.

Cuando llegó el día, era obligado asistir, yo estaba medicada meses atrás, sin embargo desde la mañana tomé varios tés de hierbas para tranquilizarme, y cercana la hora de partir ingerí el doble de medicación ansiolítica. Me sentía con mi cabeza aturdida y con sueño.Sin embargo al llegar al hotel para el almuerzo , mi corazón comenzó a palpitar, me respiración se entrecortaba y una sensación de susto me atrapó al entrar.

Tomé otra pastilla, con excusas esquivé el ascensor y subí por las escaleras, cuando un compañero se adelantó y quedé sola, bajé rápido hasta la planta baja y me puse a hacer algunos ejercicios de respiración, mientras se acercaban a mí empleados del hotel preguntándome si estaba bien.

Después de unos minutos, diez tal vez, me  había parecido un siglo que estaba por ahí parada o caminando, disimulando mi miedo, mi malestar; y ya casi con pocos reflejos y reacción, subí por las escaleras hasta el salón donde todos ya estaban comenzando a almorzar…

Me sentía torpe, respondía como autómata a las preguntas de compañeros y jefes que deseaban saber cómo estaba.., así pasó este almuerzo donde a pesar de estar casi adormecida por la medicación, una sensación de alerta y nerviosismo me acompañó durante todo ese almuerzo, que lejos de disfrutarlo, lo viví como un martirio interminable…”

Todas la personas podemos decir que sabemos lo que es sentirse preocupado, nervioso o asustado. Estas serían molestias circunstanciales normalmente, sin embargo llegan a incapacitar a la persona cuando se transforman en crónicas, y pueden impedir hacer lo que uno quiere en realidad.

Existen algunas corrientes que dicen que la ansiedad generalizada, el pánico, se presenta como una enfermedad psicológica sin curación total, hablando de sólo mantenerla controlada, ya que , cuando se logra superar y volver a tener una vida normal, los síntomas pueden volver a surgir ante una situación de tensión tiempo después. (más…)

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VOLVER A LA VIDA. Del infierno de la violencia,camino al paraíso

El camino

Dices sí a tu proyecto y lo interrumpes con un “pero”.
Esta pequeña palabra es frecuentemente, toda la distancia
que separa a un logro de un fracaso, pues significa que
verdaderamente no deseas lo que dices querer. Y que hay algo más que tu deseas, realmente.
Cuando quieres, pero no deseas, una parte de ti, quiere una cosa y otra parte de ti, quiere otra, entonces, pregúntate:
“¿De qué lado está mi corazón, de qué lado están mis mezquinos razonamientos, mis miedos y mis dudas?” Si una de esas dos elecciones pone más amor, alegría, creatividad en tu vida, es ahí que se encuentra tu riqueza.
En este espacio, comenzamos a transitar el sendero hacia los logros verdaderos, veremos cómo y con qué medios salir y ser nosotros mismos, cómo ser felices como somos, en familia o  como cada uno elija vivir sin dañar al otro.
Ahora, Libres de Violencia, Retomamos el control de nuestras vidas, del infierno al paraíso…………
También iremos viendo opciones, otras técnicas, terapias diversas, donde podremos encontrar otras formas de controlar, aminorar , y también vencer los estados alterados de nuestras emociones, resultado de haber sido violentados , maltratados o bien haber sufrido algún acontecimiento fuerte que marcó nuestras vidas..
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